梅雨明けしていよいよ夏本番🏖
暑い日が続くと疲れやすい、眠りが浅い、食欲不振などの症状が出ることがあります。病気ではないのに不調が続く・・・いわゆる「夏バテ」の状態です🥲
私たちの身体は熱を取り込むと汗をかいて外に発散して体温を一定に保とうとします。
汗をかかないと体内に残る余分な熱が私たちに悪影響をもたらしまいます。
ヨガやトレーニング
ボクササイズやバンジーで
汗を流して発散！
夏バテしにくい身体を作っていきましょう。
引き続きよろしくお願いします。
8月のスケジュールを更新しました。