秋が深まる季節ですが、現在気温２０°
寒暖差疲労によって起こる症状は「めまい・頭痛・肩凝り・冷え」
自律神経も乱れやすくなるのでやはり予防や対策は「運動」「睡眠」「食事」
自分の体と向き合う時間は大切ですね。
一日一日、日々の積み重ねで今の体はできています。
「今」という時間を大切に過ごしていきましょう。
いよいよ今年最後のスケジュール更新となりました。
教室のクラススケジュールは１２月２５日で終了となります。
１２月２６日・２７日の２日間は「年末特別スケジュール」となります。
こちらもぜひご受講下さい↓↓
１２月２６日（土）
■9:30-10:30 ハタヨガ瞑想 【教室&オンライン同時開催】
■12:00-13:00 ヴィンヤサフローヨガ 【教室&オンライン同時開催】
■18:30-20:30 １０８太陽礼拝 【教室&オンライン同時開催】
１２月２７日（日）
■8:00-8:45 ハタヨガ瞑想 【オンライン限定】
■10:00-12:00 １０８太陽礼拝 【教室&オンライン同時開催】
■13:00-14:00 リラックス瞑想 【教室&オンライン同時開催】