パーソナルトレーニング

01｜専属トレーナーによるマンツーマン指導一人ひとりの目的や体力レベルに合わせて、専属トレーナーがトレーニングをサポート。周囲を気にせず、自分のペースで取り組んでいただけます。フォームの細かい確認や声かけを行いながら進めるので、安全かつ効果的にトレーニングを積み重ねることができます。運動が久しぶりの方や、一人でジムに通うのが不安な方にも安心してご利用いただけるのが、パーソナルトレーニングならではの魅力です

02｜Technogym KinesisTechnogym Kinesis(テクノジム キネシス)
自然な身体の動きに近い軌道でトレーニングできる「Technogym Kinesis(テクノジム キネシス)」を導入。日常の動作に近い、立体的で自由度の高いムーブメントによってトレーニング効果を高める設計になっています。複数の関節や筋肉を連動させて使うことで、体の可動域や体幹の強さ、運動パフォーマンスの向上にもつながります。動きの自由度が高いからこそ、年齢や体力を問わず、多彩なメニューを楽しみながら取り組んでいただけます。

03｜Power PlatePower Plate(パワープレート)
3D振動によって効率よく筋肉に刺激を与える「Power Plate(パワープレート)」を導入。一方向の単純な揺れとは異なり、神経や筋肉に多角的な刺激を与えられるよう設計されており、短時間でも効率よく全身を動かすことができます。年齢や体力を問わず取り組みやすいので、運動不足を感じている方や、効率的にトレーニングしたい方にもおすすめです。

04｜目的・体力に合わせたプログラムトレーニングの目的も、身体の状態も人それぞれ。一人ひとりの体力レベルや目標をしっかりヒアリングした上で、無理のないプログラムを組み立てていきます。ダイエット、姿勢改善、筋力アップなど、目指すゴールに合わせて内容を調整できるので、運動初心者の方でも安心して始めていただけます。