****腰痛・ぎっくり腰注意報‼***
中旬以降から整体の施術が増えてきました。
身体のサインを見落とさず早めのケアを行っていきましょう。
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体と心はひとつと考えられています。
あちこちに現れるサインは肉体・精神的なストレスやトラウマなどによる日々の蓄積によるものです。
慢性的な緊張は痛みだけではなく生理的な不調・不眠・血液の上昇・欝々・イライラなどサインとして私たちに教えてくれます。
このサインを受け取ったら
「またか・・・」「なんで・・・」と思わずに「ありがとう」と感謝してみて下さい。
そしてその部分を緩めることから始めていきましょう♡
そうすれば身体もあなたのサインを受け取ってくれます。
【そう自分に優しくあること】
自分を甘やかすとかではなくて、自分を褒めたり、励ましたり、慰めたり、
そういう気持ちを大切な人だけじゃなくて自分にも向けるということを、
ヨガの時間で作っていただきたいです。
私がヨガを通して皆さまにお伝えしたいところです。。。
感情や痛みを否定しないで気づくこと。
不思議と感情や痛みとの間に距離ができて、良い状態の自分に戻れます。
10月のスケジュールを更新しました。引き続きよろしくお願いいたします。
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