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Culture School
～カルチャースクール～
カラダとココロが豊になるカルチャースクール開講
キッズからシニアまで幅広い世代が楽しめる多種多様なプログラムをご用意しております。
キッズダンス（小学生向け）
ストレッチからリズム取りをして、曲に合わせて簡単な振り付けを踊ります。初めてのお子様でも無理なく楽しくできるダンスをしていきます。
担 当：miyuki先生
料 金：1,650円 または回数券1枚
お申込：年齢(学年)をお申込みの際にお伝えください。
お持物：室内用シューズ(上履き可)
担 当：miyuki先生
料 金：1,650円 または回数券1枚
お申込：年齢(学年)をお申込みの際にお伝えください。
お持物：室内用シューズ(上履き可)
ママのためのヨガ講座
基本的にはママの体と心を整えるヨガレッスン。
参加者のお子様の状況尾をみながら時々参加していただく時間も作ります。
ママが抱える悩みを軽減・解消し、心をに余裕を持たせて日々の生活の質をあげていく(QOL)お手伝いができるような講座にしていきます。
担 当：井出智子
料 金：1,650円 または回数券1枚
お申込：同伴人数・お子様の年齢もお伝えください。
注意事項：子連れ同伴可能ですので お子様のあやすおもちゃ・軽食ご用意ください
担 当：井出智子
料 金：1,650円 または回数券1枚
お申込：同伴人数・お子様の年齢もお伝えください。
注意事項：子連れ同伴可能ですので お子様のあやすおもちゃ・軽食ご用意ください
親子ヨガ
親子で一緒にコミュニケーションやスキンシップを重視しながら体を動かすヨガプログラムとなります。ヨガの時間を通して喜びを分かち合ったり、お子様の成長を確認したり、親子の信頼を深められるクラスです。
担 当：井出智子
料 金：1組1,650円 または回数券1枚
対象年齢：３歳～6歳までの男女（応相談）
お申込：保護者の参加数、お子様の年齢と人数をお申込みの際にお伝えください。
担 当：井出智子
料 金：1組1,650円 または回数券1枚
対象年齢：３歳～6歳までの男女（応相談）
お申込：保護者の参加数、お子様の年齢と人数をお申込みの際にお伝えください。
ストレッチポール and 筋膜リリース講座
火曜日の朝、リラックスヨガを担当しているCHIKAです。
水曜日9:45からのクラスでは、ポールを使いストレッチや筋膜リリースをし、日頃ご自身のクセでできてしまう骨格の歪みをリセットし身体を整えていきます。難しい動きはないので、お気軽に参加してみてください！
身体のバランスを整えて、「スッキリ軽やかな私」目指しましょう‼︎
担 当：CHIKA先生
料 金：1,650円 または回数券1枚
担 当：CHIKA先生
料 金：1,650円 または回数券1枚
コアフィットネス
音楽に合わせながら引き締まったボディ、整った筋肉を作りながら健康美を目指していきます。
有酸素系のコアレッスンですので楽しくボディメイク！
担 当：中野恭輔先生
料 金：1,650円 または回数券1枚
担 当：中野恭輔先生
料 金：1,650円 または回数券1枚
エアリアルストレッチ
疲れがなかなか取れない、コリを解消したい、
身体が硬い、体も心も緩めたい。
このレッスンでそのお悩みを解消していきます！！
前半は筋膜リリースを行い筋肉を緩め、後半にかけて関節の可動を広めるポーズを中心に行います。
「気持ちがイイ～」ことしかしませんので安心して布に体を委ねて下さい♡
お気軽にご参加ください。
担 当：井出智子
料 金：1,650円 または回数券1枚
担 当：井出智子
料 金：1,650円 または回数券1枚
TRXトレーニング
TRXトレーニングの特徴としては、一般的なウェイトトレーニングと違い、重力や体重を負荷にしてトレーニングを行う点です。
人間の本来の動作を意識しながら、あらゆる動作に対して全身を使っていることを体感しながらトレーニングを行うことができます。
楽しく運動したい方にオススメのクラスです。
担 当：井出紀貞
料 金：1,650円 または回数券1枚
担 当：井出紀貞
料 金：1,650円 または回数券1枚