4月のスケジュールを更新しました。 2021年3月22日 admin 春に始めると良い習い事NO1の『ヨガ』『ヨガ』が良い3つの理由をご紹介します♡ 🧘♀ヨガをするとやっぱり落ち着く呼吸に意識を向け体を動かすことで筋肉が緩みます。体と心は繋がっているので必然的に心も緩みます。ヨガの時間は普段無意識に行っている「呼吸」に意識を向けています。イライラが落ち着いたり、という一時的な対処ができるようになるだけでなく、自然と落ち着いた状態にとどまれるようになります。 🧘♂ヨガをするとネガティブな感情に流されなくなるヨガを続けていくと体は引き締まり、柔軟性が高まりそして体力がついてきます。体が「なりたい自分」に近づくように、心も「なりたい自分」に近づきます。ヨガの時間ではポーズという「アサナ」を通して気持ちををコントロールする練習をしています。 🧘♂心身がリセットできるヨガの時間を通して沢山の変化や気づきがあります。また、ヨガ仲間からもたくさんのパワーや刺激をもらえます。楽しくて続けたくなるそんな温かい空間づくりを目指しています。 4月レッスンスケジュール