新年度の生活にも慣れてきた頃でしょうか？
季節の変化により体や心も影響を受けやすい時期なので至るところから心身のサインがきっときているはずです。
体調がすぐれない時、心のコントロールが難しい時、
【五感】を高めることで心身を整えることができます。
ヨガはポーズだけではないけどポーズは大事です。
その時に感じる呼吸はポーズの完成度よりもっともっと大事。
私たちはそこから、
今の自分の位置を知り
心身を知り
考え方を知り
現実を知るんですね。
ヨガ教室でお待ちしています。
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